گیاه درمانی، یکی از راه هایی است که میتوان با کمک آنها،سریعتر از شر بیماری ها رهایی پیدا کنیم. برای درمان سرماخوردگی هم گیاهانی وجود دارند که بهبودی بیمار را تسریع می کنند. با اضافه کردن گیاهان تازه به پخت و پز خود می توانید ده ها مشکل شایع سلامتی را تسکین دهید و برای استفاده داروهای خانگی می توانید آن را در چند گلدان قرار دهید و در جلوی آفتاب بگذارید تا رشد کنند.
7 گیاه موثر در سرماخوردگی
1- اسطوخودوس:
این گیاه آفتاب دوست می باشد. می توان با استفاده از یک گلدان کوچک پر از شن و خاک سبک، آن را پرورش داد. این گیاه خواص ضد عفونی و ضد التهابی دارد.
2- ریحان:
این گیاه شیرین و معطر و ایده آل برای رشد در گلدان است. از ماساژ برگ این گیاه برای از بین بردن درد استفاده می شود.
3- آویشن:
این گیاه در خاک خشک رشد می کند و به نور خورشید نیاز دارد.در طب سنتی آویشن یک آنتی اکسیدان قوی و همچنین یک ضد عفونی کننده است. نوشیدن چای لیمو ساخته شده از آویشن برای درمان سرماخوردگی قبل از خواب مصرف می شود. هشدار:زنان باردار از آویشن استفاده نکنند.
4- بادرنجبویه:
این گیاه برای شفا و جلوگیری از زخم ها استفاده می شود. همچنین مالش برگ بادرنجبویه به طور مستقیم بر روی پوست به عنوان یک دافع حشرات طبیعی و یا برای تسکین نیش آن ها استفاده می شود.
5- جعفری:
این گیاه در یک گلدان در آفتاب و خاک مرطوب رشد می کند و برای آن کود آلی استفاده می کنند. جعفری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. روزانه یک قاشق غذاخوری جعفری خورد شده بخورید، این گیاه بوی بد دهان را خنثی می کند.
6- نعناع:
نعنا را در یک گلدان بگذارید. این گیاه با شور و نشاط رشد می کند. نعناع برای درمان درد معده مؤثر است. چای که با برگ تازه ی نعناع درست شده باشد برای تسکین درد معده، تهوع و نفخ مؤثر است. یک مشت نعناع را در یک کاسه ی کم عمق با آب جوش به عنوان یک ضد احتقان استفاده کنید.
7- آلوئه ورا:
رشد این گیاه در گلدان و در آفتاب کامل رشد می کند. با شکستن این برگ، داخل آن ژلی اعمال شده است که با مالش آن به پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده، آن را تسکین می دهد. این گیاه از 96 درصد آب و 4 درصد مواد تشکیل دهنده فعال از جمله اسیدهای آمینه و آنزیم هایی که پوست آسیب دیده را تغذیه می کند، تشکیل شده است
درمان سرماخوردگی٬ درمان سرماخوردگی با پیاز٬ درمان سرماخوردگی با داروهای گیاهی٬ درمان سرماخوردگی با سیر٬ درمان سرماخوردگی با طب سنتی٬ درمان سرماخوردگی با عسل٬ درمان سرماخوردگی با عسل و لیمو٬ درمان سرماخوردگی با گیاهان دارویی٬ درمان سرماخوردگی خانگی٬ درمان سرماخوردگی در بارداری٬ درمان سرماخوردگی در طب سنتی٬ درمان سرماخوردگی در منزل٬ درمان سرماخوردگی در نوزادان٬ درمان سرماخوردگی کودکان٬ سرماخوردگی
پوست شما لباس تن شماست، پوست زیبا و شفاف می تواند تاثیر بسزایی را در زیبایی و منحصر به فرد بودن شما ایفا کند. روش های زیادی برای محافظت، شفاف و زیبا سازی پوست وجود دارد؛ اما با توجه به هزینه بر بودن و بعضا استفاده از مواد نا مرغوب و غیر مناسب ما روش های خانگی را به شما توصیه می کنیم.
در سال گذشته شما را با ماسک ها و ترکیباتی از مواد طبیعی آشنا کردیم که به راحتی و با کارگیری مواد ارزان و در دسترس موجود در منزل می توانستید به مراقبت بهتر از پوست تان مبادرت کنید.
در سال جدید نیز بر آن هستیم که این روند را ادامه داده و شما را با چالشی به نام «خودت انجام بده» برای تهیه برخی از ترکیبات مفید در زمینه درمان های مرتبط با پوست بیشتر آشنا کنیم. اما ابتدا بهتر است که با مطمئن ترین روش برای مناسب بودن این ماسک ها آشنا شوید که از هر نوع آسیبی به پوست تان خودداری به عمل آورید.
خطرهای محصولاتی که در خانه تهیه می شوند
امروزه به واسطه بسیاری از همین «خودت انجام بده» ها، از طریق اینترنت و با استفاده از موادی که در آشپزخانه منزل هر فردی وجود دارد می توان ماسک هایی را تهیه کرد اما دکتر «ترسی اوانس» از متخصصان پوست در این مورد می گوید که این مواد و ترکیبات ممکن است گزینه های مناسبی برای پوست شما به حساب آیند اما این امکان نیز وجود دارد که شما به آنها حساسیت داشته باشید.
پزشک متخصص دیگری می گوید به عنوان مثال لیمو می تواند سبب روشن تر شدن پوست شود اما می تواند حساسیت های فراوان پوستی را در مقابل نور آفتاب به وجود آورد. حتی اگر هم این محصولات آسیب رسان نباشند ممکن است، آنطور که شما انتظارش را داشتید عمل نکنند.
وی توصیه می کند استفاده از این «خودت انجام بده» ها می تواند احساس خوبی را در افراد به وجود آورد و برای شان مفرح نیز باشد اما قبل از آنکه هر چیزی را روی صورت خود بمالید بهتر است که آزمایشی را برای اطمینان از عدم حساسیت به آن انجام دهید. ابتدا آن ماده یا ترکیب را به مدت چند روز روی بازوی خود و با یک چسب قرار دهید و اگر بدن تان عکس العمل بدی به آن نشان نداد می تواند چراغ سبزی برای استفاده از آن بر روی صورت تان باشد.
در ادامه ماسک های مورد تایید متخصصان پوست را که بسیار ساده و ابتدایی نیز هستند را مرور خواهیم کرد.
بلغور جو به عنوان کلینزر
اگر «رتینوئیدهای» موجود در ترکیبات ضد پیری در پوست تان حساسیت هایی را به وجود می آورد، آن را با اسکراب ترکیب شده از بلغور جو و عسل جایگزین کنید. دکتر «آوا شمبان» از خصوصیت ضد تورم در این ترکیب خبر می دهد و می گوید که ترکیب ذکر شده از خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز برخوردار است.
اسید لاکتیک موجود در ماست نیز می تواند همچون یک لایه بردار ملایم عمل کند. همراه کردن آن با دانه های آفتابگردان می تواند پودر اسکرابی با خاصیت مرطوب کنندگی را به وجود آورد. دکتر شمبان می گوید می توانید به ترکیب اندکی روغن اضافه کنید تا بتواند بعد از لایه برداری در پوست تان رطوبت را به وجود آورد. بلغور جو و دانه های آفتابگردان را داخل مخلوط کن بریزید. به ترکیب حاصل دو قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل گرم اضافه کنید.
آن را به آرامی روی صورت، گردن و سینه خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۳ دقیقه باقی بماند و سپس آن را با آب گرم آبکشی کنید.
شکر برای درخشندگی پوست
تهیه اسکراب شکر به عنوان یک لایه بردار خانگی، مفید است. کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل به شکر اضافه کنید. دکتر «جسی چوانگ» می گوید می توانید مقداری جو و عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید تا آبرسانی بیشتری انجام دهد و باعث آرامش پوست تان شود.
چای سبز برای پوست های قرمز و حساس
دکتر شمبان توصیه می کند از ترکیب آرامبخش چای سبز و گلاب برای مرطوب کردن پوست استفاده شود. در طب سنتی چای سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و گلاب نیز خاصیت ضدتورم دارد.
وی می گوید: “زمانی که پوست در عارضه های پوستی ای چون «اگزما» و «پسوریازیس»، قرمز رنگ و حساس می شود، احتمالا در پوست تورمی به وجود آمده. ترکیب چای سبز و گلاب می تواند سیستم طبیعی را برای کاهش آسیب های رادیکال های آزاد به سلول ها آماده کند.”
برای تهیه ترکیب مناسب می توانید دو عدد چای سبز کیسه ای را به مدت ۱۵ دقیقه در داخل نصف لیوان جوش قرار دهید. چای های کیسه ای را خارج کرده و نصف لیوان گلاب به آن بیافزایید. برای استفاده ترکیب حاصل را در داخل یک بطری اسپری کننده تمیز ریخته و بعد از مصرف نیز مابقی را در یک ظرف سربسته و در یخچال نگهداری کنید.
شیر برای پوست های تحریک شده بر اثر خارش یا سوختگی
کمپرس شیر از درمان های قدیمی برای پوست های حساس بود که به گفته دکتر کرونبرگ، خوب هم عمل می کرد. پارچه ای را به شیر آغشته کرده و خوب بچلانید و آن را بر روی محل خارش قرار دهید.
روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده
دکتر چوانگ در این مورد می گوید که یکی از بهترین مرطوب کننده های خانگی می تواند روغن نارگیل باشد که به خوبی و با حرارت بدن جذب پوست می شود. می توانید مقاله های استفاده های کاربردی ، مصارف گوناگون و معجزه های نادانسته در مورد روغن نارگیل را که قبلا به انتشار رسیدند را نیز در این ارتباط مطالعه بفرمایید.
سفیده تخم مرغ برای تمیز کردن منافذ پوست
سفیده تخم مرغ و ماست می تواند برای تمیز کردن منافذ پوست بسیار مناسب باشد. اسید لاکتیک موجود در ماست کثیفی های منافذ را بر طرف می کند و سفیده تخم مرغ نیز آن را خشک می کند.
دکتر شمبان می گوید آواکادو نیز می تواند باعث مرطوب کردن پوست و مبارزه با تورم آن شود. می توانید با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری ماست و نصف یک عدد آواکادو، ماسک خانگی تهیه کنید. این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار داده و سپس آن را آبکشی کنید.
ماست برای پوست های خشک
پوست های خشک با «رتینوئید»، آفتاب و برخی دیگر از ترکیبات تحریک می شوند. ماسک شیرِ دکتر شمبان با دارا بودن اسید لاکتیک موجود در شیر و ماست می تواند گزینه مناسبی برای مرطوب کردن و لایه برداری به شمار آید.
وی بر این باور است که ترکیب آن با عسل که خاصیت ضدتورم دارد می تواند ماسک مناسبی برای صاف کردن پوست باشد. دوقاشق غذاخوری پودر شیر را با ۱/۴ فنجان ماست و نصف قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. ترکیب را روی صورت و سینه خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه باقی بماند. با آبی که در دمای اتاق نگهداری شده، صورت و گردن را آبکشی کنید.
سرکه برای پوست های قرمز
سرکه نه تنها به عنوان ضدعفونی در خانه کاربرد دارد بلکه می تواند میکروب های روی پوست را نیز از بین ببرد. دکتر چوانگ توصیه می کند برای از بین بردن میکروب های روی ناخن ها و انگشتان می توانید نوک انگشت ها را در داخل ترکیب آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های احتمالی این مناطق از بین بروند.
وی پیشنهاد می کند که دو بار در هفته، انگشت های قرمز و حساس را در ترکیب آب و سرکه که میزان آب آن دو برابر سرکه باشد قرار دهید.
چای کیسه ای برای چشم های سوزان
زمانی که با چای کیسه ای بابونه برای خود چای دم می کنید آن را دور نیاندازید. دکتر کرونبرگ این چای را گزینه مناسبی برای کمپرس سرد می داند که در درمان چشم های سوزان موثر است. «تانن» موجود در این چای، می تواند باعث آرام شدن پوستی که در آن خارش وجود دارد شود و برای کل بدن نیز کاربرد دارد. چای کیسه ای سرد را به مدت ۱۰ دقیقه روی محلی که در آن احساس خارش می کنید قرار دهید.
بلغور جو به عنوان کلینزر٬ پوست٬ پوست زیبا با طب سنتی٬ پوست زیبا با مواد طبیعی٬ پوست زیبا در طب سنتی٬ پوست زیبا و شفاف٬ چای سبز برای پوست های قرمز و حساس٬ چای کیسه ای برای چشم های سوزان٬ روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده٬ زیبایی پوست٬ زیبایی پوست در طب سنتی٬ سرکه برای پوست های قرمز٬ سفیده تخم مرغ برای تمیز کردن منافذ پوست٬ شفافیت پوست٬ شکر برای درخشندگی پوست٬ شیر برای پوست های تحریک شده بر اثر خارش یا سوختگی٬ ماست برای پوست های خشک٬ ماسک٬ ماسک صورت٬ ماسک صورت در طب سنتی٬ ماسک طبیعی در طب سنتی
بسیاری از بیماری های قلبی با مسدود شدن رگ ها، ایجاد می شوند. اما اگر بدانید، با یک گیاه ساده میتوانید از مسدودیت در سرخرگ های خود جلوگیری کنید، آیا از استفاده نمی کنید؟ دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه گفت: در کشور های شرقی از گندم برای آرامش و تغذیه ذهن استفاده می کنند. بخصوص در افرادی که در دوران یائسگی بیش از حد، تحریک پذیر می شوند و به بی خوابی دچار می شوند.
غالبا در کشورهای شرقی از گندم برای تنظیم عمل کلیه استفاده میکنند.
در طب سنتی از گندم برای درمان تپش قلب نیز استفاده میشود.
گفته میشود گندم به درمان ادرار شبانه کودکان و همچنین درمان اسهال و تعریق بیش از حد کمک میکند.
فواید خاص جوانه گندم
گرفتگی سرخرگها
گنجاندن جوانه گندم در رژیم غذایی به دریافت ویتامین A مورد نیاز در طولانی مدت کمک میکند.
وجود این ویتامین در رژیم غذایی نقش موثری در کاهش اکسیداسیون کلسترول LDL دارد.
اکسیداسیون این نوع کلسترول میتواند باعث گرفتگی سرخرگها و در نتیجه بیماریهای قلبی گردد.
درحالیکه دریافت مقادیر زیاد ویتامین A باعث برطرف شدن گرفتگی عروق و حتی پیشگیری از آن میشود.
بنابراین مصرف جوانه گندم به افرادی که در معرض این قبیل بیماریها قرار دارند توصیه میشود.
سرطان کولون
نتایج حاصل از مطالعات نشان میدهند که صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل انسان را در برابر ابتلا به سرطان کولون محافظت میکنند.
این خاصیت ناشی از وجود فیبر نامحلول در سبوس گندم است.
در واقع چون فیبر نامحلول در روده کوچک هضم نمیشود، این مواد به صورت دست نخورده و هضم نشده وارد کولون میشوند و باعث افزایش توده مدفوع و افزایش سرعت خروج مدفوع از کولون میشوند.
بنابراین مواد سرطانزا مدت کمتری با دیواره کولون تماس خواهند داشت و از این رو احتمال ابتلا به سرطان کاهش مییابد.
از طرفی باکتریهای کولون با تخمیر سبوس گندم و تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر باعث افزایش اسیدیته کولون، کنترل تقسیم سلولی و ترمیم DNA می شوند و فرد را در برابر ابتلا به سرطان کولون تا حدی مقاوم میکنند.
سرطان سینه
صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل میتوانند به کاهش خطر بروز سرطان سینه کمک کنند.
این خاصیت تا حدی مربوط به وجود فیتواسترولها، استروژنهای گیاهی است که میتوانند عمل هورمون استروژن انسانی را در بدن داشته باشند.
فتیواسترولها با اتصال به گیرندههای استروژن موجود در بافت سینه مانع اتصال استروژن انسانی به گیرندهها میشوند و در نتیجه خطر تغییرات سرطانی را در سلولهای سینه کاهش میدهند.
از طرف دیگر این مواد با افزایش حرکت مدفوع از خلال روده مدت زمان لازم برای بازجذب استروژن از دیواره کولون راکاهش میدهند و به این ترتیب در چرخه حرکت داخلی استروژنها در خون اختلال ایجاد میکنند
جوانه گتدم٬ جوانه گندم برای چاقی٬ جوانه گندم در طب سنتی٬ خواص جوانه گندم٬ خواص جوانه گندم برای پوست٬ خواص جوانه گندم برای سرطان کولون٬ خواص جوانه گندم برای سرطانه سینه٬ خواص جوانه گندم برای کودکان٬ خواص جوانه گندم برای گرفتگی سرخرگها٬ خواص جوانه گندم برای لاغری٬ خواص جوانه گندم برای مو٬ خواص جوانه گندم در بارداری٬ خواص جوانه گندم در طب سنتی
مصرف و استفاده از دمنوش ها فواید بسیار زیادی را برای سلامت فرد دارند. چای سفید از جمله دمنوش های بسیار مفید است که استفاده از آن می تواند فواید بسیار زیادی را برای بدن و سلامت آن در پی داشته باشد. در ادامه به بررسی برخی خواص این دمنوش برای سلامتی اشاره خواهیم کرد.
چای سفید یکی از مرغوبترین چایهاست که در چین تولید میشود. خاصیت آنتی اکسیدانی و همچنین خاصیت ضد پیری پوست تنها برخی از خواص چای سفید است.
دمنوشهای گیاهی مدتهاست که حسن نیت خود را به بشریت ثابت کردهاند. در حال حاضر تقریبا در آشپزخانه همه خانهها انواع چای ترش ، چای سبز و… پیدا میشود که هر کدام خواص درمانی بسیاری دارند و قطعا نوشیدن آنها در برنامه روزانه خالی از لطف نیست. چای سفید یکی از انواع چای است که به گفته متخصصین حوزه طب سنتی از مرغوبترین نوع چای است و نوشیدن آن به مراتب فواید بیشتری نسبت به چایهای دیگر دارد.
چای سفید چیست؟
چای سفید لطیفترین چایهاست. تلخ نیست، طعم ملایم و شیرین دارد. بیشتر در استان فوجیان چین تولید میشود و محصول بهاره و چین اول است. این نمونه چای صرفا از گلبرگهای تازهای درست میشود که هنوز پرز خود را از دست ندادهاند. در آغاز بهار غنچه چای را پیش از آنکه باز شود میچینند و در حرارت زیاد خشک میکنند. این نوع چای از گونههای گیاهی مخصوصی که غنچه آن پوشیده از کرکهای سفید و نقرهای است تولید و جزو گرانترین و مرغوبترین انواع فرآوردههای چای محسوب میشود.
بر خلاف نام آن، چای سفید خشک به رنگ سبز تیره (متمایل به سیاه) است و بوی نسبتا تندی دارد. مقدار کافئین این چای بسیار پایین است و طعم میوهای مطلوب و عطر خاص خود را دارد. همچنین دم کرده این چای دارای رنگ سفید مایل به صورتی است و مزه آن بخاطر دارا بودن کافئین کمی گس و تلخ مزه است.
چای سفید با چای سبز چه تفاوتی دارد؟
یکی از تفاوتهای اصلی چای سبز و سفید، چگونگی فرآوری آنهاست. برای تولید چای سبز، برگهای چای را در معرض حرارت قرار میدهند تا رطوبت خود را از دست دهند و خشک شوند. در حالی که چای سفید را با استفاده از نور طبیعی خورشید یا در دمای پایین اتاق خشک میکنند. بدین ترتیب، “پلی فنلهای” چای از بین نمیروند. درواقع میتوان گفت چای سفید تمامی خواص چای سبز را دارد با این تفاوت که تاثیرگذاری و خاصیت این چای در مقایسه با چای سبز چند برابر است تا حایی که برخی از مشهورترین متخصصان چای جهان، چای سفید را حتی بهتر از چای سبز میدانند.
خواص چای سفید
چای سفید ، یک آرام بخش قوی و موثر برای اعصاب (به ویژه در موارد پرخاشگری) میباشد. همچنین تا حدودی قابض بوده و به کودکان، میتواند علاوه بر جبران کمآبی بدن نقش درمانی را نیز ایفا کند. دیگر خواص این چای عبارتند از:
یک ضد سرطان طبیعی: به باور اکثر دانشمندان و محققین جهان مواد دارویی شگرفانگیز موجود در چای سیاه، سفید و سبز میتواند در پیشگیری اکثر بیماریهای مهلک هزاره سوم، نظیر انواع سرطان، بیماری قلبی عروقی، دیابت و پارکینسون مفید و موثر واقع گردد.
کاهش وزن و تناسب اندام: یکی دیگر از فواید چایهای سفید این است که بطور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالریهای اضافه در طول روز کمک میکند. این چای به کاهش وزن از طریق کاهش چربیها کمک میکند.
خاصیت آنتی اکسیدانی: بدن انسان دائما در معرض شرایطی است که اکسیداسیون نامیده میشود و کاملا طبیعی است ما در معرض آن قرار بگیریم. با این وجود این فرآیندها هنگامی که ما مواد غذایی ناسالم میخوریم و یا هنگامی که در هوای آلوده تنفس میکنیم و یا زمانی که آب آلوده را مینوشیم تسریع میشوند. در نتیجه فرآیند اکسیداسیون ، رادیکالهای آزادی در بدن تولید میشود که به بدن ما در سطح سلولی آسیبهایی وارد میکند. این نوع چای با خاصیت آنتی اکسیدانی خود با این رادیکالها مبارزه میکند.
پیشگیری از پیری پوست: تحقیقات علمی، حاکی از تاثیر صد در صدی این ماده در پاک کردن بدن از رادیکالهای آزادی است که باعث آویزان شدن پوست در اثر افزایش سن میشوند.
روش مصرف
چای سفید میتواند جانشین چای روزانه شود. طرز تهیه این چای مشابه چای سبز میباشد. ابتدا آب را جوشانده، سپس ده دقیقه صبر کرده تا دمای آب به هشتاد درجه سانتیگراد برسد (آنتی اکسیدانهای موجود در چای سفید و چای سبز به دمای بالاتر از هشتاد درجه حساس بوده و از بین میروند) سپس یک قاشق چایخوری از چای داخل فنجان ریخته و آب هشتاد درجه را به آن اضافه کرده و یک درپوش بر روی آن قرار میدهیم. بعد از ۵ تا ۸ دقیقه چای دم کشیده و آماده مصرف میباشد.
چای سفید٬ چای سفید در طب سنتی٬ خواص چای سفید٬ خواص چای سفید برای پوست٬ خواص چای سفید برای سرماخوردگی٬ خواص چای سفید برای کم خونی٬ خواص چای سفید برای لاغری٬ خواص چای سفید برای نوزاد٬ خواص چای سفید چینی٬ خواص چای سفید در بارداری٬ خواص چای سفید در طب سنتی٬ طبع چای سفید٬ طرز تهیه چای سفید٬ مضرات چای سفید
اگر می خواهید بدون مصرف داروهای شیمیایی آرامشتان را بازیابید پیشنهاد می کنیم با درمان های طبیعی طب سنتی در این زمینه آشنا شوید ،ادویه ها و داروهای گیاهی مفیدی در این زمینه وجود دارند که به افزایش آرامش شما کمک خواهند کرد .از جمله محصولات گیاهی مفید در این زمینه می توانیم به علف گربه،سنبلالطیف،رزماری،اکلیل کوهی اشاره کنیم .
تحقیقات نشان میدهد فشارهای روحی و روانی را میتوان با گیاهان دارویی کنترل کرد. موثرترین دمنوشهای گیاهی برای آرامش اعصاب در زیر آورده شده است.
گیاهان علاوه بر تمام خواصی که دارند، باعث کاهش استرس و تنشهای ذهنی نیز میشوند. به طور کلی به گیاهان و ادویه هایی که باعث آرامش اعصاب میشوند در زبان انگلیسی Nervine میگویند که میتوان در طول روز از آنها به عنوان مسکن استفاده و آرامش واقعی را تجربه کرد.
برخی از ادویهها بهتر است صبحها مصرف شوند تا در طول روز از نتایج مساعد آن بهرهمند شوید. این ادویهها به شما کمک میکنند که در طول روز آرامش بیشتری داشته باشید، بعد از ظهر خوبی را پشت سر بگذارید، راحتتر بخوابید چرا که مصرف آنها به طور کلی باعث آرامش سیستم عصبی انسان میشود.
این ادویهها و گیاههای دارویی به شرح زیر است:
علف گربه
علف گربه یک مسکن فوقالعاده برای بزرگسالان یا حتی کودکان محسوب میشود. این گیاه خاصیت ضدانقباضی نیز دارد، به همین دلیل برای مشکلات گوارشی مناسب است.
چای علف گربه برای کودکانی که دچار دلپیچه و مشکلات گوارشی شده اند، بسیار مفید است، مخصوصاً اگر آن را با نعناع یا بابونه ترکیب کنید.
سنبلالطیف
از مخلوط عصاره این گیاه با عصاره گیاهان دیگر نظیر رازک و بادرنجبوبه برای درمان بی خوابی استفاده میشود و افرادی که مشکلاتی در رابطه با اضطراب و استرس مانند آسم عصبی، حالات هیستریک، سردرد، میگرن و ناراحتیهای معده دارند استفاده از این گیاه به صورت جوشانده به آنها توصیه میشود.
رزماری
متخصصان مصرف رزماری را برای تسکین اعصاب، رفع بیخوابی و استرس توصیه میکنند. باید بدانید که یونانیهای باستان از رزماری برای تقویت حافظهشان استفاده میکردهاند.
اگر دوست دارید موهای بلند و پرپشتی داشته باشید، رزماری انتخاب مناسبی است.
اکلیل کوهی
از منظر طب سنتی، اکلیل کوهی گیاه گرم و خشک است. ماده قرمز رنگی که در برگهای چای کوهی وجود دارد و با فشار دادن برگها از آن استخراج میشود برای التیام زخمها و درمان سوختگی بکار میرود.
برای تهیه جوشانده یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آن را آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند، سپس آن را مصرف کنید.
گل ساعتی
بررسیها نشان میدهد مصرف گیاه گل ساعت نه تنها روی سلامت ذهن تاثیرگذار بوده بلکه برای جسم مفید است و میتوان آن را برای درمان اضطراب، بیخوابی و به هم ریختگی معده مورد استفاده قرار داد.
نتایج یک مطالعه در مورد تاثیر مصرف این گیاه نشان داد افرادی که مدت هفت روز نوشیدنی حاوی گیاه گل ساعت را مصرف کرده بودند، کیفیت خواب آنان بهبود یافت. البته به نظر میرسد فوائد مصرف این گیاه کوتاه مدت بوده و در افرادی تاثیرگذارتر است که به اختلالهای خواب خفیف مبتلا هستند.
نعناع
این سبزی دارای مواد فیتوکمیکال برای پیشگیری و درمان انواع بیماریها شامل آسم، افسردگی، اضطراب، استرس، سرطان و سکته قلبی است و جوشانده آن همراه با گیاه پرسیاوشان برای تقویت معده، از بین بردن و دفع انواع کرم شکم مفید است.
آرامش اعصاب٬ آرامش اعصاب با گیاهان دارویی٬ آرامش با رزماری٬ آرامش با طب سنتی٬ آرامش با علف گربه٬ دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب٬ روشهای آرامش در طب سنتی٬ فشار روحی روانی٬ کم رویی٬ گیاه دارویی برای آرامش اعصاب٬ گیاهان دارویی برای آرامش اعصاب